「胸やけ」に関するご相談などは、
まつおかクリニックまでお問い合わせください。
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メディカルライブラリ
胸やけ
胸やけについて
胸やけとは（概要の拡充）
胸やけは、みぞおちのあたりから胸の下の方にかけて、ジリジリとした熱さや、焼けるような不快感（灼熱感）を覚える症状です。
本来は胃の中にとどまるべき強い酸性の「胃酸」が、食道に逆流して食道の粘膜を刺激することで起こります。
主な原因
下部食道括約筋（LES）の緩み
胃と食道のつなぎ目にある筋肉が、加齢や脂っこい食事、過食などによって緩む。
胃圧の上昇
肥満、前かがみの姿勢、ベルトの締めすぎ、便秘などにより胃が圧迫される。
食道粘膜の過敏
ストレスなどで食道が酸に対して敏感になる。
胸やけを引き起こしやすい疾患
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胃食道逆流症（GERD） / 逆流性食道炎
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食道裂孔ヘルニア（胃の一部が胸の方に飛び出してしまう状態）
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機能性ディスペプシア（FD）（検査で異常がなくても胸やけや胃もたれが起こる病気）
日常生活でできる対策（セルフケア）
食生活の見直し
脂っこいもの、甘いもの、柑橘類、カフェイン、アルコール、香辛料などの刺激物を控える。
食べ方の工夫
腹八分目を意識し、よく噛んで食べる。
食後の姿勢
食後すぐに横になると逆流しやすいため、2〜3時間は横にならない（横になる際は頭側を少し高くする）。
医療機関を受診する目安
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市販の胃腸薬を飲んでも症状が長引く、または悪化する場合
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食べ物が喉につかえる感じがする場合
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体重減少や激しい痛みを伴う場合
「胸やけ」に関するご相談などは、
まつおかクリニックまでお問い合わせください。
