「熱中症」に関するご相談などは、
まつおかクリニックまでお問い合わせください。
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メディカルライブラリ
熱中症
熱中症について
熱中症は、高温多湿な環境下で体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能が正常に働かなくなって体に熱がこもる状態を指します。室内・屋外を問わず発生し、重症化すると多臓器不全などを引き起こし命に関わります。
重症度別の症状
厚生労働省や環境省のガイドラインでは、重症度に応じて Ⅰ度〜Ⅲ度
に分類されています。
| 重症度 | 状態の目安 | 具体的な症状 |
| Ⅰ度（軽症） | 現場での応急処置で回復可能 | めまい・立ちくらみ、大量の発汗（または無汗）、筋肉のこむら返り（足のつり）、手足のしびれ、生あくび |
| Ⅱ度（中等症） | 医療機関での診察が必要 | 激しい頭痛、強い吐き気・嘔吐、体がぐったりする（強い倦怠感）、集中力・判断力の低下、腹痛 |
| Ⅲ度（重症） | 緊急事態（命の危険） | 意識障害（呼びかけに応じない、返答がおかしい）、全身の痙攣（けいれん）、高体温（体に触れると異常に熱い）、まっすぐ歩けない |
応急処置（救急車を待つ間・軽症時）
熱中症が疑われる人を見かけた場合は、すみやかに以下の3ステップを行います。
涼しい場所へ移動
クーラーの効いた室内や風通しのよい日陰に避難させます。
体を冷やす（物理的冷却）
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衣服を緩めて体熱を逃がします。
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太い血管が通る「首の両脇」「脇の下」「股関節（足の付け根）」 に保冷剤や冷えたペットボトルを当てます。
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皮膚に水をかけて扇風機やうちわであおぐのも効果的です。
水分・塩分を補給
スポーツドリンクや経口補水液（OS-1など）を飲ませます。
⚠️ 注意
意識障害がある場合や自力で水分が飲めない場合は、無理に飲ませると誤嚥（ごえん）の危険があります。ただちに119番通報してください。
医療機関での治療（病院での処置）
医療機関では、急速な体温低下（冷却）と脱水・電解質補正（点滴）を中心とした治療を行います。
急速冷却療法
冷却マットや氷嚢の配置、温水を噴霧して風をあてる「蒸発冷却法」、重症時には体腔内洗浄やカテーテルを用いた血管内冷却を実施。
静脈点滴（補液療法）
生理食塩水や多電解質輸液を点滴し、急速に水分と塩分（ナトリウム等）を充填。
全身管理・集中治療
酸素投与や人工呼吸器管理、血液検査（DICや腎不全・肝不全のモニタリング）、必要に応じて人工透析などを実施。
予防と対策
こまめな水分・塩分補給
のどが渇く前に、15〜20分おきなどを目安に定期的に水分を摂ります。
エアコンの適切な使用
室温28℃以下を目安にし、室内でも無理せず冷房を使用します。
暑さを避ける
外出時は日傘・帽子を利用し、通気性や吸湿性の良い衣服を選びます。
暑熱順化（体を暑さに慣らす）
日頃から軽めの運動や入浴で汗をかく習慣をつけ、徐々に暑さに強い体を作ります。
周囲の目配り
体温調節が未発達なお子さんや、喉の渇き・暑さを感じにくい高齢の方は特にリスクが高いため、周囲が意識して声をかけましょう。
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